【学艺篇】
◇功夫者,工夫也
◇欲学惊人艺,须下苦功夫,深功出巧匠,苦练出真功
◇曲不离口,拳不离手
◇冬练三九,夏练三伏,冬天增力,夏天增气
◇场上一分钟,场下百日功
◇一日练一日功,一日不练十日松,久练为功,搁下稀松
◇一日不练自已知道,两日不练行家知道,三日不练利巴知道
◇冰冻三尺非一日之寒,绳锯木断,水滴石穿
◇若要功夫好,一年三百六十早
◇鼓越敲越响,拳越练越精
◇进功如同春蚕吐丝,退功如同流水即逝,学拳三年,丢拳三天
◇有功夫的象拨拉,脚常踢打
◇舍本求末瞎胡闹,循序渐进最为高
◇正楷未精,休要骤学草书;拳路没熟,休想迅速神化
◇积土成山,积水成渊,积艺成才,苦练成功
◇少年习武正当时
◇老年习武未为迟
◇活到老,学到老,还有三分没学好
◇名师出高徒
◇学无老少,达者为师
◇井淘三遍吃好水,人从三师武艺高,不经一,不长一
◇师父领进门,修行靠个人,教艺在师,学艺在徒
◇师父不过领路人,巧妙全在自用心,入门引路须口授,功夫无息法自修
◇教不严,拳必歪;学不专,拳必滥
◇河深静无声,艺高不压身
◇艺高人胆大,胆大艺更高
◇平时练,急时用;平时松,急时空
◇久练为熟,久熟为巧,熟能生巧,巧能生精
◇千拳归一路,一路通,百路通
◇初学三年,天下去得;再学三年,寸步难行
◇绊三跤,方知天外有天;跌天跌,才晓人后有人
◇学到知羞处,方知艺不高
◇法有万端,理存于一
◇千学不如一看,千看不如一练
◇取百家之长,补自家之短
◇笨鸟先飞早出林,笨人勤练武精,勤能补拙是良训,一分辛苦一分才
◇若要精,听一听,站是远,望得精
◇要想灯不灭,需要常添油
◇人贵有志,学贵有恒
◇用火不戢将自焚,学技不晦将自杀
◇取法于上,得之乎中
◇文人不武,武人不文,能文能武是全才,只武不文是莽汉
【技击篇】
技击
◇发前必拿
◇熟手打生手
◇磨转脐不转
◇敌欲动,我先动
◇拳轻掌重指送命
◇硬打不如巧躲闪
◇柔化自当知斜闪
◇远踢近打搂住摔
◇金肩银胸锡蜡肚
◇肘不离肋,拳不离心
◇闪即是进,进即是闪
◇逢强智取,遇弱活拿
◇拳打三分,脚踢七分
◇拳打人不知,巧变敌莫测
◇有意莫带形,带形必不赢
◇来是一大片,去是一条线
◇趋避须眼快,左右见机行
◇近人先进身,手脚齐到方为真
◇不画圆不成拳,敌人手来无法拦
◇足来提膝,近便用膝,人退加踢
◇不必远求尚美观,只在眼前中间变
◇不招不架,只是一下;犯了招架,便有十下
◇眼要明,心要毒,手要狠,只要平日练得熟
◇来得高往上挑,来得矮往下斩,不离不矮左右排
◇善圆能走化,抢角占上风,发须循直线,一点见真功
◇头打眼,二打胆,三打力,四打巧,五打分寸, 六打手脚快与慢
眼法
◇眼为心之苗
◇心为主帅,眼是先锋
◇眼观六路,耳听八方
◇眸子练得精,制敌占上风
身法
◇练拳不活腰,终究艺不高
◇劲由腰发多根基,贯入两肋四肢躯,
◇发到手脚成一点,丹田叫力山也移
手法
◇两臂直如干,力大劲不济
◇出手如飘风,收手如狡兔
◇拳打不空回,空回不为能
◇出手拳掌打,回手鹰爪抓,双拳密如雨,脆快一挂鞭
◇宁挨十手,不挨一肘
步法
◇技击步为先
◇走为百练之祖
◇步法乱,手法慢
◇短对长,脚下忙
◇打拳容易走步难
◇步大不灵,步小不稳
◇进步宜低,退步要高
◇脚底拔跟,功夫不深
◇上步不老,打人不到
◇活步做战马,脚手是刀兵
◇进步要紧跌,退步要松身
◇两脚踏定十字步,抡开两臂似闪电
◇步不稳则拳乱,步不快则拳慢,步不实则拳散, 步不活则拳乱
腿法
◇起腿半边空
◇点腿如穿梭
◇若用腿打人,全凭连环腿
捧跤
◇善握者,握脑袋
◇巧拿不如痴打
◇上羁下拌
◇走对步赢跤
◇取胜在变脸
◇输跤不输把
◇站如熊,卧为虎
◇跤好撂,手难学
◇谁走在头里谁赢
◇勾子腿最粘,切子脚最搀
◇练跤不练功,到老一场空
◇交手抢外门
【战略篇】
战略
◇知己知彼,百战百胜
◇攻其不备,出其不意
◇中土常守,刚柔如意
◇先退后进,蓄势察敌
◇以遇为直,后发先至
◇以一当十,以十当一
◇以我为主,攻防得宜
◇强外攻内,声东击西
◇避锐击惰,以逸待劳
◇三十六计,走为上汁
◇弱以骄其志,强以决其胜
◇能舍己从人,才能随心所欲
练法
◇武贵得法
◇动迅静定
◇三尖相对
◇练拳先练功
◇锤成家什就
胆识
◇相打忘记跌法
◇开声吐气敌胆寒
◇勇生于怯,先戒为宝
◇魄气足者,能勾人魂魄
◇艺高人胆大,胆大艺更高
◇独练时无敌似有敌,应敌时有敌似无敌
[武德篇]
◇未曾学艺先学礼,未曾习武先习德
◇武德比山重,名利草芥轻
◇拳以德立,无德无拳
◇心正则拳正,心邪则拳邪
◇拳禅如下,力爱不二,主守从攻,戒除杀念
◇理字不多重,万人担不动,武夫不讲理,艺高难服众
◇习武者当立志,人无志事不成
◇三军可以夺帅,匹夫不可以夺志
◇武人相敬相倾
◇手足原无异态,拳术可必分门,少林武当终归于拳,内家外家总是一家
◇同是江湖客,不识也相亲
◇行遍天下路,把势是一家
◇打得宽不如交得宽
◇小心天下去得,莽撞寸步难行
◇强中自有强中手,莫在人前自夸口
◇真人不露相,露相不真人
◇十个把九个吹,剩下一个还胡勒
◇经不起风吹雨打,算不得英雄好汉
◇火大没湿柴,功到事不难
◇好汉做事做到头,好马登程跑前头
◇一个篱笆三个桩,一个好汉三个帮
◇浇花要浇根,教拳要教人
◇误人子弟者,必被弟子误
◇徒弟技艺高,莫忘师父劳
◇尊师要象长流水,爱徒要象鸟哺雏
◇恃艺逞强,罪不容诛
◇习武千条戒,最戒嫉妒心
◇拳硬舌头软,舌软也伤人
[武技篇]
◇意到气到力到
◇发于根,顺于中,达于梢
◇以假乱真,诱敌深入
◇一寸长,一寸强;一寸短,一寸险
◇势断劲不断,劲断意相连。形断意连,势断气连
◇前俯后仰,其势不劲。左侧右依,皆身之病
◇身如驽弓,拳如箭
◇射人先射马
◇聚气成力,以气催力,吐气发力
◇含而不露,神态舒展
◇似守非守,勿忘勿助,若存若亡
◇猫窜,狗闪,蛇鹰眼
◇学拳容易改拳难
◇打拳不怕,怕拳不打。拳来闪避,拳去追踪
◇对方打来身如球,拧走转身莫停留,进如盘蛇吸食走,刚柔相济着意求
◇假退是退,真退是败。步步向前,天下无敌
◇出手大多对上身,手足到时方为真。一势三手才称妙,手肘膝腿鬼神惊
◇远则手足上中下,近则肩肘背胯膝
◇远则拳打脚踢,近则擒拿抱就摔
◇远用手,近用肘
◇三拳难挡一掌,三掌难挡一肘,三肘难挡一尖,三尖难挡一指
◇久练自化,熟能生神
◇操练不按体中用,休到终期艺难精
◇要想散手会,还得二人喂
◇先以心使身,后乃身从心
◇能动能静,拳道之圣。动而不静,拳道之病
◇打中寓跌,跌中寓打
◇手从脚边起,侧身步轻移,藏势微弯膝
◇脚到手勾,拳来臂格
◇遇敌犹如火烧身,硬打硬进无遮拦
◇脚踏中门去夺位,就是神仙也难防
◇有力当头上,无力踩两旁
◇打人不露相,打人不见手
◇顺人之势,就人之力。彼来吾就,彼去吾随
◇彼斜我正,彼正我斜。以静制动,后发制人
◇拳怕少壮,棍怕老练
◇一打力,二打巧,三打分寸,四打眼滑手快
◇手起如箭落如风,追风赶月莫放松
◇一狠二毒三要命,见空就打莫留情,容情不动手,动手不留情
◇狠打善,快打慢,长打短,硬打软
◇过手放对莫疏忽,一胆二力三功夫
◇八打八不打,过手要得法,对敌莫容情,会友莫轻发
◇学会十字战,天下英雄打一半,餐稳如盘石,根因敌难摧
◇心是主帅,眼为先锋,活步做战马,脚手是刀兵
◇眼要明,心要毒,只要平时练得熟
◇技法不熟,战不能胜
◇手敏步快,放长击远
◇在劲不在力,在巧不在勇
◇谙熟百家,博采众长
◇三年把式打不过当年跤,好把式打不过滥“戏子”
反筋偏骨,拿法夺人
偏闪腾捺弱敌强
脚步胜人坚、坠、跪
拳法在熟不在多
尚德不尚力,重守不重攻
上打阳,下打阴,两边打肋,中打心
【用武要言】
要诀云:捶自心出。拳随意发,总要知己知彼,随机应变。心气一发,四肢皆动,足起有地,动转有位,或粘而游,或连而随,或腾而闪,或折而空,或挤而捺。
拳打五尺以内,三尺以外,远不发肘,近不发手,无论前后左右,一步一捶,遇敌以得人为准,以不见形为妙。
拳术如战术,击其无备,袭其不意,乘击而袭,乘袭而击,虚而实之,实而虚之,避实击虚,取本求末。出遇众围,如生龙活虎之状,逢击单敌,以巨炮直轰之势。
上中下一气把定,身手足规距绳束,手不向空起,亦不向空落,精敏神巧全在活。古人云:能去,能就,能刚,能柔,能进,能退,不动如山岳,难知如阴阳,无穷如天地,充实如太仓,浩渺如四海,眩耀如三光,察来势之机会,揣敌人之短长,静以待动,动以处静,然後可言拳术也。
要诀云:借法容易,上法难,还是上法最为先。
战斗篇云:击手勇猛,不当击梢,迎面取中堂,抢上抢下势如虎,类似鹰鹤下鸡场;翻江拨海不须忙,单凤朝阳最为强;云背日月天交地,武艺相争见短长。
要诀云:发步进入须进身,身手齐到是为真,法中有诀从何取,介开其理妙如神。
古有闪进打顾之法:何为闪,何为进,进即闪,闪即进,不必远求。何为打,何为顾,顾即打,打即顾,发手便是。
古人云:
心如火药,手如弹,灵机一动,鸟难逃。
身似弓弦,手似箭,弦响鸟落显奇神。
起手如闪电,电闪不及合眸。袭敌如迅雷,雷发不及掩耳。
左过右来,右过左来;手从心内发,落向前落。力从足上起,足起犹火作。上左须进右,上右须进左,发步时足根先著地,十指要爬地,步要稳当,身要庄重,去时撤手,著人成拳,上下气要均停,出入以身为主宰;不贪,不歉,不即,不离。
拳由心发,以身催手,一肢动百骸皆随;一屈,统身皆屈;一伸,统身皆伸;伸要伸得尽,屈要屈得紧。如卷炮卷得紧,崩得有力。
战斗篇云:不拘提打,按打、击打、冲打、膊打、肘打 胯打、腿打、头打、手打、高打、低打、顺打、横打、进步打、退涉打、截气打、借气打、以及上下百般打法,总要一气相贯。出身先占巧地,是为战斗要诀。
骨节要对,不对则无力,手把要灵,不灵则生变。发手要快,不快则迟误。
打手要狠,不狠则不济。脚手要活,不活则担险。
存心要精,不精则受愚。发身:要鹰扬猛勇,泼皮胆大,机智连环。
勿畏惧迟疑;如关临白马,赵临长板,神威凛凛,波开浪裂,静如山岳,动如雷发。